Арт-терапевтическое занятие «Краски жизни» в ЦБ им. Л.Н. Попова

Чтобы познать самого себя, снять стресс, улучшить настроение, а, значит сохранить и своё здоровье, сегодня всё чаще рекомендуют использовать арт-терапию: рисовать, раскрашивать, делать поделки, петь, танцевать, слушать музыку.

На очередном занятии клуба ЗОЖ в библиотеке речь шла о различных видах арт-терапии, о её истоках и основателях. Под красивую релаксирующую музыку и лесные ароматы, исходящие из аромадиффузора, любители ЗОЖ смогли заняться одним из видов арт-терапии – раскрашиванием мандалы. С помощью рисования и раскрашивания мандалы можно взглянуть на сложную ситуацию по-новому, увидеть неординарные выходы из неё. Таким образом происходит запуск процесса самоисцеления и образуются новые нейронные связи в мозге. И хотя это вовсе не магическое действие – порой результаты достигаются волшебные.

Через такое творчество развивается индивидуальность, восстанавливается гармония разума и чувств, уходят на задний план проблемы в семье и на работе, а, следовательно, улучшается настроение, физическое и духовное состояние.